에리얼쌤의 홈 필라테스 코어운동 7일차 🔥 후면 코어운동 | 위드필라테스

위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤과 함께하는 좁은공간 실내에서도 쉽게 따라 할수있는 한 평 필라테스 코어 운동법을 알려드릴게요. 큰 동작이 아니라서 좁은공간에서도 충분히 할수있는 운동입니다.

집에서 하는 필라테스 코어운동 1일차 : https://youtu.be/AHnJctFQreE
집에서 하는 필라테스 코어운동 2일차 : https://youtu.be/wyG2hGbhHb4
집에서 하는 필라테스 코어운동 3일차 : https://youtu.be/EhJnbFipYqg
집에서 하는 필라테스 코어운동 4일차 : https://youtu.be/KJzqzEzzlr4
집에서 하는 필라테스 코어운동 5일차 : https://youtu.be/QY1G2ZYINAs
집에서 하는 필라테스 코어운동 6일차 : https://youtu.be/jJCOzeOkW28
집에서 하는 필라테스 코어운동 7일차 : https://youtu.be/ZCxHnPB-Ue0
집에서 하는 필라테스 코어운동 8일차 : https://youtu.be/krcBUwgGuHs
집에서 하는 필라테스 코어운동 종합편 : https://youtu.be/C_jDG420R90

필라테스 운동은 매우 섬세한 운동이기 때문에 에리얼쌤이 알려주는 주의점들을 꼭 지켜가면서 운동하세요~

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Hi, Welcome to WITH PILATES.
Enjoy and have Fun. Thank you for watching. :)

안녕하세요, 위드필라테스 마스터트레이너 에리얼쌤입니다.

스탓필라테스 아이티 (강사를 가르치는 강사)로 활동중이며, 각종 미디어 등에서 필라테스를 쉽게 따라하고 배울 수 있도록 집에서 할 수 있는 운동법과 스트레칭법을 보급하고 있습니다. 위드필라테스는 마인드풀 운동 (Mindful Movement)과 기능적인 신체 움직임 트레이닝 (Functional Body Training)을 전문으로 가르치는 스튜디오 입니다.

필라테스 운동을 하면서 허리 통증, 무릎 통증, 어깨 통증으로 고생하고 계신 분들이 통증이 줄어들고 건강해지는 모습을 보면서 많은 책임과 보람을 느끼고 있습니다. 필라테스를 이해하기 쉽고 올바르게 효과적으로 잘 전달해드리기 위해서 오늘도 열심히 함께 공부하고 있습니다. ^^

✔ 위드필라테스 유튜브 채널구독 : http://goo.gl/Hr663S
✔ 위드필라테스 스튜디오 - 압구정에 위치한 필라테스 교육 전문 스튜디오 (스탓필라테스 정식 국제자격증 교육센터)

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에리얼쌤의 홈 필라테스 코어운동 7일차 🔥 후면 코어운동 | 위드필라테스 코어운동의 중요성
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How-to & Style	Upload TimePublished on 25 Aug 2018

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