의자를 이용한 아랫배 복부운동 레벨4 | 위드필라테스

✔ 채널 구독 버튼을 누르시면 더 많은 영상을 확인할 수 있습니다.
✔ 도움이 되셨나요? (구독 / 좋아요 / 댓글 / 공유) 응원해주셔서 감사합니다.

위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤과 함께하는 의자에 앉아서 하는 아랫배 운동 레벨4 입니다. 복부뿐만 아니라 허벅지 앞부분도 함께 하실 수 있는 운동입니다. 이전 영상을 보시려면 아래의 링크를 참고하시기 바랍니다.

의자에 앚아서 하는 복부운동법 레벨1 : https://youtu.be/uA1bHsjztbA
의자에 앉아서 하는 복부운동법 레벨2 : https://youtu.be/3UmtSoMinQI
의자에 앉아서 하는 복부운동법 레벨3 : https://youtu.be/93gARpXZqIQ

필라테스 운동은 매우 섬세한 운동이기 때문에 에리얼쌤이 알려주는 주의점들을 꼭 지켜가면서 운동하세요~

Hi, Welcome to WITH PILATES.
Enjoy and have Fun. Thank you for watching. :)

안녕하세요, 위드필라테스 마스터트레이너 에리얼쌤입니다.

스탓필라테스 아이티 (강사를 가르치는 강사)로 활동중이며, 각종 미디어 등에서 필라테스를 쉽게 따라하고 배울 수 있도록 집에서 할 수 있는 운동법과 스트레칭법을 전달하고 있습니다. 위드필라테스는 마인드풀 운동 (Mindful Movement)과 기능적인 신체 움직임 트레이닝 (Functional Body Training)을 전문으로 가르치는 스튜디오 입니다.

필라테스 운동을 하면서 허리 통증, 무릎 통증, 어깨 통증으로 고생하고 계신 분들이 통증이 줄어들고 건강해지는 모습을 보면서 많은 책임과 보람을 느끼고 있습니다. 필라테스를 이해하기 쉽고 올바르게 효과적으로 잘 전달해드리기 위해서 오늘도 열심히 함께 배우고 노력하고 있습니다.

✔ 위드필라테스 유튜브 채널구독 : http://goo.gl/Hr663S
✔ 위드필라테스 스튜디오 - 압구정에 위치한 필라테스 교육 전문 스튜디오 (스탓필라테스 정식 국제자격증 교육센터)

#에리얼쌤 #위드필라테스 #아랫배운동 #복부운동 #뱃살빼기 #오피스운동법

의자를 이용한 아랫배 복부운동 레벨4 | 위드필라테스 stretching beneficios
19 Likes	19 Dislikes
509 views views	13.5K followers
How-to & Style	Upload TimePublished on 7 Aug 2018

Related keywords

다이어트 외식,스트레칭 동작,복부운동 매일,홈트레이닝 하체,stott pilates formacion,피트니스 모델 사고,stretching palermo,다이어트 간식,체형교정 효과,홈트레이닝 등운동,요강,stretching la plata,뱃살빼기운동,요가따라하기,복부운동 목,체형교정기,홈트레이닝 시장,피트니스 정다연,workout chest,복부운동 호흡,다이어트 식품,요가의 장점,stott pilates cursos,홈트레이닝 다이어트,필라테스 김동은,stretching vs yoga,workout คือ,피트니스 복싱,다이어트 전후,yoga challenge,체형교정센터,운동 종류,운동하는 은행원,피트니스뜻,홈트족,피트니스 모델 남자,홈트레이닝 루틴 남자,스트레치엔젤스,다이어트 보조제,workout fitness,스트레칭의 원리,운동화,스트레칭 순서,다이어트 칼로리,홈트레이닝 매트 추천,운동선수,요강 영어로,요가난다,요가 부작용,yoga posturas,다이어트 쉐이크,필라테스 강사 수입,피트니스스토어,yoga nidra,체형교정 전후,필라테스 단점,운동화 세탁,요가기본동작,필라테스 호흡,뱃살빼기 유산소,stretching zona sur,stott pilates instructor finder,복부운동기구 효과,필라테스 강사 여자친구,다이어트 음식,체형교정밴드,workout motivation,체형교정 마사지,복부운동 바이시클,피트니스센터,workout routine,체형교정의자,필라테스 다이어트 후기,체형교정 실비,뱃살빼기 헬스,stretching clases,피트니스 복싱 후기,스트레칭 효과,stretching belgrano,뱃살빼기 체조,요가음악,운동 루틴,stott pilates training,복근 운동 변비,stott pilates mat,stott pilates españa,스트레칭 기구,요가 효과,홈트친구,stott pilates barcelona,피트니스요정,stott pilates exercises,stretching significado,다이어트 자극사진,필라테스 다이어트,피트니스스타 2019,스트레칭 종류,stretching yoga,stott pilates instructor training,필라테스 남자,yoga en casa,홈트레이닝 한계,홈트레이닝,복부운동 순서,복부운동 세트,뱃살빼기1분운동,체형교정 다이어트,체형교정 요가,복부운동 통증,체형교정 pt,stretching que es,다이어트 식단,다이어트 식단 추천,스트레칭체조,복부운동 뱃살,yoga iyengar,체형교정 운동,피트니스 모델,다이어트 운동,다이어트 갤러리,운동화 세탁기,stretching lomas de zamora,뱃살빼기 남자,stott pilates certification,요가와 기독교,workout music,복부운동 허리,뱃살빼기 이쑤시개,요가 자세 종류,stretching villa urquiza,stretching ejercicios,뱃살빼기 조깅,뱃살빼기 기간,운동하는 남자,뱃살빼기 자전거,스트레칭 영어로,다이어트 방법,필라테스 운동,stott pilates toronto,workout at home,운동복,workout meaning,스트레칭 밴드,뱃살빼기 프로젝트,stott pilates argentina,다이어트 자극,스트레칭 영어,홈트레이닝 효과,홈트레이닝 매트,stott pilates equipamiento,피트니스 대회,yoga integral,stott pilates equipment,필라테스 강사,yoga vinyasa,스트레칭보드,yoga ashtanga,요가 기초,체형교정 필라테스,뱃살빼기 식단,운동에너지,뱃살빼기 식이요법,yoga kundalini,workout plan,스트레칭의 중요성,홈트 유산소,요가 필라테스 차이,피트니스 사고,스트레칭 요가,요가동작,yoga en cordoba,스트레칭 키,체형교정 키,workout ออกกําลังกาย,필라테스 남자 복장,피트니스 모델 서리나,요가 효능,workout program,yogananda,필라테스 효과,stott pilates dvd,다이어트 정체기,복부운동 루틴,체형교정 병원,요가 동작 용어,workout back,피트니스 대회 사고,yoga beneficios,복부운동 효과,스트레칭 방법,필라테스 요가 차이,요가매트 브랜드,stott pilates reformer for sale used,피트니스스타,피트니스요정 결혼,stott pilates mexico,yoga en rosario,workout quote,yoga para principiantes,필라테스 뚱땡이 인스타,workout quotes,복부운동 크런치,stott pilates reformer,workout แปลว่า,홈트레이닝 루틴,stretching mendoza,stretching pdf,필라테스 자격증,운동화 추천,필라테스 강사 현실,홈트레이닝 어깨,복부운동법,홈트레이닝 기구,stretching en camilla,workout song,체형교정 헬스,stretching en mar del plata,스트레칭 운동,홈트레이닝 여자,다이어트 도시락,스트레칭 자세,stretching quilmes,yoga de a dos,yoga para niños,홈트레이닝 어플,복부운동 홈트레이닝,체형교정 비용,운동권,stretching lanus,스트레칭조이,홈트 등운동,요가복 브랜드,스트레칭 다이어트,운동자극사진,stott pilates madrid,yoga om,피트니스 모델 정다연,피트니스 선수,복부운동 중요성,workout leg,복부운동 종류,필라테스 정다연,운동회 일러스트,뱃살빼기 좋은 운동,stott pilates equipment for sale,홈트레이닝 남자,workout app,stretching global activo,뱃살빼기 루틴,홈트 추천,운동후 식사,홈트레이닝 유산소,필라테스 다이어트 효과,체형교정 일베,운동량,workout abs,홈트레이닝 영상 추천,뱃살빼기 런닝,복부운동 영어,운동하기 좋은 시간,홈트레이닝 기구 추천,운동 영어로,다이어트에 좋은 음식,뱃살빼기 앱,체형교정 영어로,운동화 브랜드,복부운동기구,뱃살빼기운동기구,yoga mat,뱃살빼기 가장 좋은 운동,피트니스 스캔들,뱃살빼기 달리기,요가 수강료,다이어트약,yoga para embarazadas,필라테스 가격,다이어트 라면,홈트레이닝 복근,운동량 보존 법칙,체형교정 가격,홈트레이닝 통계,yoga terapeutico,workout schedule,요가동작이름,필라테스 인스타,홈트리오,