7-minute interval training exercise using the wall.
The 7 Minute Workout consists of:
1. Hip Rolls (1min/10sec) - 0:54
2. Teaser Prep (1min/10sec) - 2:10
3. Leg Pull Font (1min/10sec) - 3:20
4. Shoulder Taps (1min/10sec) - 4:30
5. Push Up Pose (1min/10sec) - 5:40
6. Mountain Climbing Walk (30sec/10sec) - 6:50
7. Spine Stretch Forward (30sec/Fin) - 7:30
Hi, Welcome to WITH PILATES.
Enjoy and have Fun. Thank you for watching. :)
7 Minute Workout (w/timer) 🔥 Interval Training | WITH PILATES 다이어트 외식 | |
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| How-to & Style | Upload TimePublished on 18 Sep 2018 |
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