에리얼쌤 필라테스 왕초보가 알아야 할 5가지 ⭐ 기초편 | 위드필라테스

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위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤의 홈필라테스
필라테스 왕초보가 알아야 할 5가지 합본 영상입니다.
아래의 타임라인을 클릭하시면 해당 주제로 바로 이동하실 수 있습니다.

00:05 필라테스 호흡법
02:45 필라테스 뉴트럴(Neutral) 자세와 임프린트(Imprint) 자세
04:49 한다리 상태서 테이블탑 자세(TableTop Position)
07:00 두다리 상태서 테이블탑 자세
09:25 임프린트 상태를 유지한 테이블탑 자세

필라테스 운동은 매우 섬세한 운동이기 때문에 에리얼쌤이 알려주는 주의점들을 꼭 지켜가면서 운동하세요~

Hi, Welcome to WITH PILATES.
Enjoy and have Fun. Thank you for watching. :)

압구정 위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤과 위드필라테스 팀 멤버들은 필라테스를 올바르게 운동하는 방법을 알리고자 TV, 매거진, 블로그, 유튜브, 인스타그램, 트위터, 페이스북 등을 통해 다양한 방법으로 활동하고 있습니다. 여러분도 이 활동에 동참해 주세요. :)

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에리얼쌤 필라테스 왕초보가 알아야 할 5가지 ⭐ 기초편 | 위드필라테스 코어운동의 중요성
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How-to & Style	Upload TimePublished on 23 Jun 2018

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